糖質制限食品が充実しているローソンのブランのパンケーキを朝食として食べてみました。カロリーや成分、味の感想などをお伝えします。

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ブランのパンケーキは、1袋に6枚入っています。マーガリンとメープルがサンドされているので2枚で1個。すなわち1袋に3個入りとなっています。
ローソンのブランのパンケーキ

食物繊維が豊富に含まれているブランに、希少糖入りのメープルがサンドされており、1個当たりの糖質は6.4g。そしてカロリーは109kcalです。もし、1袋全部食べるのでしたが、糖質は19.2g。カロリーは327kcalです。

これらの表記が袋にも分かりやすく大きく書かれているので、目につきやすいです。

袋の中央に「再封シール」がついているのがお分かりでしょうか?これは、1個だけ食べる場合のために、残りのパンケーキが乾燥しないためにシールで止めれるようになっているのですね。この心遣いは嬉しいです。

栄養成分表

袋の裏には、栄養成分表示が書かれています。
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【1個(2枚)当たり】
熱量:109kcal
たんぱく質:3.3g
脂質:6.8g
糖質:6.4g
食物繊維:4.5g
ナトリウム:121mg

【原材料名】
名称:洋生菓子
原材料名:卵白、希少糖含有シロップ入りメープルゼリー、全卵、植物油脂、マーガリン、砂糖、小麦ふすま、難消化性デキストリン、乳化油脂、植物性たん白、加工デンプン、グリセリン、グリシン、酢酸Na、膨張剤、乳化剤、糊料(増粘多糖類)、香料、乳酸Ca、着色料(カラメル、カロテノイド)、グリセリンエステル、リン酸塩(Na)、酸化防止剤(V.E)
内容量:3個(6枚)
製造者:山崎製パン株式会社

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【本品に含まれているアレルギー物質】
乳・卵・小麦・大豆

食べた感想

さて、肝心なお味はというと、糖質制限されたパンだとは全く分からないほど、しっかりと甘くて美味しい味でした。
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私は、オーブントースターで軽く温めて食べました。中身はこんな感じです。
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朝食代わりに食べてみて腹持ちは?

私は、ブランのパンケーキをおやつではなく、朝食に1袋食べてみました。

1袋全部食べて、カロリーは327kcalはありますが、糖質は19.2なので立派な糖質制限ダイエットの朝食だと言えると思います。糖質制限ダイエットをしていても、1日に最低限の糖質は摂らなくてはいけない事が分かっています。その目安は、およそ50g~130g以下です。

そして一番嬉しいのは、腹持ちの良さです。普段は、朝食は食パン1枚とコーヒーを飲んでいますが、見た目、小さなパンケーキでしたが、お昼まで空腹を感じることなく過ごせました。

1日の糖質の量を明確に計る事は難しいですが、この目安を頭の片隅に置いといて、食べるものを選ぶようにしています。私は夜だけ糖質制限を実践するゆるい糖質制限ダイエッターですが、今回は夫が会社の帰りにローソンに寄って、私にお土産を買ってきてくれたので、朝食として食べてみました。

また、自分でもローソンやスーパーで糖質制限食品を見つけたら、レビューしてみますね!

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