最近、わりとまじめに糖質制限をしています。私の場合はちょっとサボるつもりがドカ食いにまで発展するので、ちょっと気を引き締めようと思って^^

今回は、夫がドンキで見つけて買ってきてくれたニッポンハムの糖質ゼロのベーコンを、ベーコンエッグにして食べてみました。もともとベーコンは、糖質は低いのでここまで拘らなくても良いかと思ったのですが、せっかくなのでレビューしてみましょう。

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ニッポンハムの糖質ゼロのベーコンは売り場でも一目でわかります。この糖質0のシールが大きめなので探しやすいです。
ニッポンハム糖質0ベーコン

裏面には、原材料が記載されています。
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1パック31g当たりの栄養成分表示です。糖質0になっていますね。当たり前ですが。
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早速、オリーブオイルでベーコンエッグを作ってみました。
糖質0ベーコンエッグ

味は普通に美味しかったです。私はどちらかというとカリカリベーコンは苦手なので、ベーコンの焼き具合は軽めです。カリカリベーコンがお好きな方には美味しそうに見えないかも?^^;

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糖質量ハンドブック買いました

さて、突然ですが私、糖質量ハンドブックなるものを購入いたしました。
糖質量ハンドブック
楽天ブックスで送料無料で購入⇒一番かんたん即やせる!糖質量ハンドブック [ 牧田善二 ]

この本は1175点の食材や料理の糖質を始め、カロリーや塩分、たんぱく質の量まで載っているので見やすいです。
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お寿司屋さんや居酒屋、焼肉屋、串焼きなどお店で食べるメニューの糖質も載っているので、これで外食も怖くない!かも^^

また、ページの始めには糖質オフダイエットの方法まで書かれているので、とても重宝してるんです。

最近では、食品を買う時もかならず裏の栄養成分表示をチェックしますし、分からない時はいつもこのハンドブックを見ています。ゆるい糖質制限を実践しているので、ここまでする必要はないのですが、知ると面白くてついつい調べてしまいます。

ちょっと糖質を意識するだけで、体重も変わってきますし、昼食に主食抜きにすると食後に眠くならないんです。そして以前にも書きましたが、糖質を大幅に抜いている時は頭痛が起こらないので、私にとってはダイエットだけじゃなく、元気になる方法という感じです。

糖質制限で頭痛が軽減した事を書いた記事はこちら⇒糖質制限で頭痛が改善。一体何が起こったのでしょうか?

実は、最近ちょっと外食する機会が多くて家でもドカ食いをしてしまっていたら、3キロ太ってしまったんです。

近々、病院の診察があるから即効性のあるMEC食ダイエットを実践して4日で3キロ減量出来ましたが、ドカ食いしてる時に4日間頭痛が続いたんです。

そして再びMEC食で糖質制限したら、頭痛が起こらなくなりました。MEC食ダイエットの記事はこちら⇒MEC食ダイエットってやっぱり凄い!

糖質と頭痛の関係は私にはよく分かりませんが、頭痛が起こらないなんてこんなに幸せな事はありません。

だから、これから糖質制限を続けて行きます!

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